Para uma vida saudável, é necessário uma dieta saudável com vegetais verdes, sempre que possível crus ou feitos a vapor, carne pouca mas bem passada, fruta e o consumo de pelo menos 1,5 litros de água por dia.

Alimentos como as sopas, grelhados com pouca gordura são aconselhados.

Para que tenhamos saúde, as nossas células têm de estar saudáveis, e para tal necessitam de:

1 – Oxigénio

2 – Água

3 – Nutrientes

4 – Mente Positiva

5 – Alcalinidade

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O oxigénio é recolhido através da nossa respiração, mas normalmente respiramos incorrectamente, devemos respirar através do diafragma para oxigenar a totalidade dos pulmões e não apenas o terço superior. Para corrigir isso, devemos pelo menos 2 vezes ao dia por 10 minutos respirar da seguinte forma, inspirar fundo pelo nariz, reter a respiração por 5 segundos e expirar lentamente pela boca. Fazendo isto iremos aumentar a recepção de oxigénio e veremos que nos sentimos com mais energia.

A Água é necessária à vida, o nosso corpo é 75% de água e temos de beber no mínimo 1,5 litros de água por dia.

O ser humano pode viver sem comida por umas semanas, sem água por uns dias e sem oxigénio por uns minutos.

Os Nutrientes são necessários para as nossas células produzirem energia, mas a nossa alimentação não é suficiente, daí a necessidade de tomar nutrientes para além da alimentação.

Os Produtos da LR Health & Beauty contêm os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.

Uma Mente Positiva é necessária para o bom funcionamento do nosso organismo, tristeza, pensamentos negativos, causam o declínio da nossa saúde, é necessário mantermo-nos positivos e alegres. O riso é uma das melhores terapias para a saúde.

Alcalinidade é absolutamente necessária para combater inúmeras doenças, incluindo cancerígenas, as nossas células movem-se em água ( o corpo é 75% água) se essa água não for pura e alcalina vai destruir as células causando mutações que facilitam a doença. As dietas causam mais acidez no organismo que tem de ser combatido.

Para um corpo saudável e para ter as células saudáveis temos de manter o nosso corpo alcalino.

Estes conselhos são para os parceiros da LR Health & Beauty Systems mas também para aconselhar os seus clientes de modo a que tenham mais e melhor saúde.